بودينغ الشيا بأوتشا Lion's Mane
المكونات
- كيسان من DXN Lion's Mane Oocha (كيس لكل حصة)
- 60 مل من الماء الساخن
- 250 مل من الحليب أو حليب جوز الهند
- 4 ملاعق كبيرة من بذور الشيا
- فواكه طازجة (مانجو أو فراولة أو رمان) للتقديم
- 1 ملعقة كبيرة من اللوز المحمص المجروش
طريقة التحضير
- ذوّب كيسي الأوتشا في الماء الساخن، ثم أضف الحليب.
- أضف بذور الشيا وحرّك جيداً، انتظر 5 دقائق ثم حرّك مرة أخرى حتى لا تتكتل.
- وزّعه في وعاءين وضعه في الثلاجة 4 ساعات على الأقل. زيّنه بالفواكه واللوز.
وصفة أصلية من باب صحتك
المنتجات المعروضة مكملات غذائية، ولا تعوض نظاماً غذائياً متنوعاً ومتوازناً ونمط حياة صحياً. استشر مختصاً في الصحة عند الشك أو أثناء الحمل أو عند تناول علاج.
