شوفان الليلة بالسبيرولينا
المكونات
- 160 غ من رقائق الشوفان
- 4 أقراص من DXN Spirulina، مسحوقة (قرصان لكل حصة)
- 400 مل من حليب الشوفان
- 4 ملاعق كبيرة من بذور الشيا
- 2 ملعقة كبيرة من شراب القيقب أو العسل
- 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
- رشة ملح
- للتزيين: توت، شرائح موز، زبدة مكسرات، بذور اليقطين
طريقة التحضير
- اسحق الأقراص حتى تصير مسحوقاً ناعماً، واخفقه أولاً في الحليب.
- أضف الشوفان والشيا وشراب القيقب والفانيليا والملح وحرّك.
- ضعه في الثلاجة 6 ساعات على الأقل (حتى 3 أيام). خففه بملعقتين أو ثلاث من الحليب عند الحاجة، ثم زيّنه وقدّمه بارداً.
صور الوصفة
مقتبسة من Spirulina Guru
المنتجات المعروضة مكملات غذائية، ولا تعوض نظاماً غذائياً متنوعاً ومتوازناً ونمط حياة صحياً. استشر مختصاً في الصحة عند الشك أو أثناء الحمل أو عند تناول علاج.
