Flocons d'avoine de la veille à la spiruline
Ingrédients
- 160 g de flocons d'avoine
- 4 comprimés DXN Spirulina, écrasés (2 par portion)
- 400 ml de lait d'avoine
- 4 c. à soupe de graines de chia
- 2 c. à soupe de sirop d'érable ou de miel
- 1 c. à café de vanille
- 1 pincée de sel
- Garniture : fruits rouges, rondelles de banane, purée d'oléagineux, graines de courge
Préparation
- Écrasez les comprimés en poudre fine et fouettez-la d'abord dans le lait.
- Incorporez les flocons d'avoine, le chia, le sirop d'érable, la vanille et le sel.
- Réfrigérez au moins 6 heures (jusqu'à 3 jours). Détendez avec 2 à 3 c. à soupe de lait si besoin, garnissez et servez froid.
En images
Adapté de Spirulina Guru
Les produits présentés sont des compléments alimentaires. Ils ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute, de grossesse ou de traitement.
