سموذي الصباح بالتوت وبذور الكتان
المكونات
- 250 مل من حليب الشوفان غير المحلى
- 150 غ من التوت المشكل المجمد
- قرصان من DXN Spirulina، مسحوقان
- 100 غ من الزبادي الطبيعي
- 2 ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة
- 1 ملعقة كبيرة من العسل
- رشة من القرفة
- 3 إلى 4 مكعبات ثلج
طريقة التحضير
- اسحق القرصين حتى يصيرا مسحوقاً ناعماً، ثم اخفقه في حليب الشوفان.
- أضف التوت والزبادي والكتان والعسل والقرفة والثلج.
- اخلط لمدة 30 إلى 40 ثانية. اشربه خلال 5 دقائق، لأن الكتان ينفصل إذا ترك.
صور الوصفة
مقتبسة من Spirulina Guru
المنتجات المعروضة مكملات غذائية، ولا تعوض نظاماً غذائياً متنوعاً ومتوازناً ونمط حياة صحياً. استشر مختصاً في الصحة عند الشك أو أثناء الحمل أو عند تناول علاج.
