سموذي الاسترجاع بعد التمرين
المكونات
- 250 مل من الحليب (أو حليب نباتي)
- موزة واحدة مجمدة
- 2 ملعقة كبيرة من العسل أو شراب القيقب
- قرصان من DXN Spirulina، مسحوقان
- 1 ملعقة كبيرة من زبدة اللوز
- رشة من الفانيليا
- 3 إلى 4 مكعبات ثلج
طريقة التحضير
- اسحق القرصين حتى يصيرا مسحوقاً ناعماً، ثم اخفقه في الحليب حتى يصبح متجانساً.
- أضف الموز والعسل وزبدة اللوز والفانيليا والثلج.
- اخلط على السرعة القصوى لمدة 30 إلى 40 ثانية. قدّمه بارداً خلال 30 دقيقة بعد التمرين.
صور الوصفة
مقتبسة من Spirulina Guru
المنتجات المعروضة مكملات غذائية، ولا تعوض نظاماً غذائياً متنوعاً ومتوازناً ونمط حياة صحياً. استشر مختصاً في الصحة عند الشك أو أثناء الحمل أو عند تناول علاج.
