Smoothie récupération après l'effort
Ingrédients
- 250 ml de lait (ou de lait végétal)
- 1 banane congelée
- 2 c. à soupe de miel ou de sirop d'érable
- 2 comprimés DXN Spirulina, écrasés
- 1 c. à soupe de purée d'amande
- 1 pincée de vanille
- 3 à 4 glaçons
Préparation
- Écrasez les comprimés en poudre fine et fouettez-la dans le lait jusqu'à ce qu'il soit lisse.
- Ajoutez la banane, le miel, la purée d'amande, la vanille et les glaçons.
- Mixez à pleine puissance 30 à 40 secondes. Servez frais, dans les 30 minutes après l'effort.
En images
Adapté de Spirulina Guru
Les produits présentés sont des compléments alimentaires. Ils ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute, de grossesse ou de traitement.
