Bircher muesli à la spiruline
Ingrédients
- 300 g de flocons d'avoine
- 8 comprimés DXN Spirulina, écrasés (2 par portion)
- 400 ml de jus de pomme
- 200 g de yaourt nature (ou de yaourt de coco)
- 2 pommes râpées
- Le jus d'1 citron
- 80 g de fruits secs (raisins, abricots)
- 60 g de noix mélangées, concassées
Préparation
- Écrasez les comprimés en poudre fine et fouettez-la dans le jus de pomme.
- Mélangez la pomme râpée avec le jus de citron. Ajoutez les flocons d'avoine, le yaourt, la pomme et les fruits secs, puis mélangez.
- Réfrigérez toute la nuit. Détendez avec un peu de jus ou de yaourt, puis parsemez de noix.
En images
Adapté de Spirulina Guru
Les produits présentés sont des compléments alimentaires. Ils ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute, de grossesse ou de traitement.
