خضر مشوحة بالسبيرولينا
المكونات
- بروكلي صغير
- جزرتان
- كوسة
- لفت
- حفنة فطر
- حفنة طماطم كرزية
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- ملح
- 4 أقراص DXN Spirulina
خضر الموسم، محمرة في المقلاة ومقرمشة.
طريقة التحضير
- قطعوا الخضر قطعاً كبيرة.
- حمروا الجزر واللفت في ملعقتي زيت.
- أضيفوا باقي الخضر وشوحوها حتى تلين وتبقى مقرمشة.
- اتركوها تبرد في حرارة الغرفة، ثم ضعوا حصة الأطفال جانباً دون سبيرولينا.
- اسحقوا الأقراص إلى مسحوق ناعم جداً، واخلطوه في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم أضيفوه إلى حصة الكبار قبيل التقديم.
صور الوصفة
مقتبسة من Inspiré de Beldi Fusion
المنتجات المعروضة مكملات غذائية، ولا تعوض نظاماً غذائياً متنوعاً ومتوازناً ونمط حياة صحياً. استشر مختصاً في الصحة عند الشك أو أثناء الحمل أو عند تناول علاج.
