باب صحتك
كل الوصفات
تكتوكة بالسبيرولينا
السبيرولينا

تكتوكة بالسبيرولينا

4 حصصالمدة : 40 min

المكونات

  • 3 حبات فلفل أخضر أو أحمر
  • 4 حبات طماطم
  • 3 فصوص ثوم
  • ملعقة صغيرة فلفل أحمر حلو
  • ملعقة صغيرة كمون
  • 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • ملح
  • 8 أقراص DXN Spirulina

سلطة الفلفل المشوي والطماطم، تقدم دافئة أو باردة.

طريقة التحضير

  1. اشووا الفلفل، ثم قشروه وقطعوه شرائح.
  2. اطهوا الطماطم مع الثوم والتوابل و3 ملاعق زيت حتى تصبح صلصة.
  3. أضيفوا الفلفل واتركوه على نار هادئة حتى يتكاثف.
  4. اتركوها تبرد في حرارة الغرفة، ثم ضعوا حصة الأطفال جانباً دون سبيرولينا.
  5. اسحقوا الأقراص إلى مسحوق ناعم جداً، واخلطوه في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم أضيفوه إلى حصة الكبار قبيل التقديم.

مقتبسة من My Moorish Plate

المنتجات المعروضة مكملات غذائية، ولا تعوض نظاماً غذائياً متنوعاً ومتوازناً ونمط حياة صحياً. استشر مختصاً في الصحة عند الشك أو أثناء الحمل أو عند تناول علاج.

المنتجات المستعملة