باب صحتك
كل الوصفات
زعلوك بالسبيرولينا
السبيرولينا

زعلوك بالسبيرولينا

4 حصصالمدة : 40 min

المكونات

  • حبتا باذنجان
  • 4 حبات طماطم
  • 3 فصوص ثوم
  • ملعقة صغيرة كمون
  • ملعقة صغيرة فلفل أحمر حلو
  • 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • باقة صغيرة من المعدنوس
  • عصير نصف ليمونة
  • ملح
  • 8 أقراص DXN Spirulina

سلطة الباذنجان المشوي والطماطم، تقدم دافئة أو باردة مع الخبز.

طريقة التحضير

  1. اشووا الباذنجان حتى يلين، ثم قشروه.
  2. اطهوا الطماطم مع الثوم والكمون والفلفل الأحمر و3 ملاعق زيت.
  3. أضيفوا الباذنجان المهروس واتركوه على نار هادئة 15 إلى 20 دقيقة حتى يتكاثف.
  4. أنهوا بالمعدنوس والليمون.
  5. اتركوها تبرد في حرارة الغرفة، ثم ضعوا حصة الأطفال جانباً دون سبيرولينا.
  6. اسحقوا الأقراص إلى مسحوق ناعم جداً، واخلطوه في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم أضيفوه إلى حصة الكبار قبيل التقديم.

مقتبسة من The Mediterranean Dish

المنتجات المعروضة مكملات غذائية، ولا تعوض نظاماً غذائياً متنوعاً ومتوازناً ونمط حياة صحياً. استشر مختصاً في الصحة عند الشك أو أثناء الحمل أو عند تناول علاج.

المنتجات المستعملة