بطاطا مشرملة بالسبيرولينا
المكونات
- 800 غ بطاطس
- باقة صغيرة من المعدنوس والقزبر
- 3 فصوص ثوم
- ملعقة صغيرة كمون
- ملعقة صغيرة فلفل أحمر حلو
- ملعقة كبيرة مركز طماطم
- ملعقة صغيرة هريسة
- حفنة زيتون
- نصف حامضة مصيرة
- 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- ملح
- 8 أقراص DXN Spirulina
بطاطس مطهوة في الشرمولة، بالزيتون والحامض المصير.
طريقة التحضير
- قطعوا البطاطس مكعبات.
- اطهوها على نار هادئة مع الشرمولة ومركز الطماطم والهريسة وقليل من الماء حتى تلين وتنقص الصلصة.
- اسقوها بثلاث ملاعق زيت وزينوها بالزيتون والحامض المصير.
- اتركوها تبرد في حرارة الغرفة، ثم ضعوا حصة الأطفال جانباً دون سبيرولينا.
- اسحقوا الأقراص إلى مسحوق ناعم جداً، واخلطوه في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم أضيفوه إلى حصة الكبار قبيل التقديم.
صور الوصفة
مقتبسة من Taste of Maroc
المنتجات المعروضة مكملات غذائية، ولا تعوض نظاماً غذائياً متنوعاً ومتوازناً ونمط حياة صحياً. استشر مختصاً في الصحة عند الشك أو أثناء الحمل أو عند تناول علاج.
