بول السلمون بالتيرياكي والسبيرولينا

بول كبير ملون، بسلمون مكرمل وخضر طازجة.

طريقة التحضير

1. اطهوا الأرز والبروكلي واللوبيا.
2. حمروا السلمون في المقلاة وغطوه بصلصة التيرياكي.
3. وزعوا الأرز والسلمون والخضر في الأوعية، ثم أضيفوا البذور.
4. اتركوها تبرد في حرارة الغرفة، ثم ضعوا حصة الأطفال جانباً دون سبيرولينا.
5. اسحقوا الأقراص إلى مسحوق ناعم جداً، واخلطوه في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم أضيفوه إلى حصة الكبار قبيل التقديم.