خيزو مشرمل بالسبيرولينا
المكونات
- 500 غ جزر
- باقة صغيرة من المعدنوس
- باقة صغيرة من القزبر
- فصان من الثوم
- ملعقة صغيرة كمون
- ملعقة صغيرة فلفل أحمر حلو
- عصير ليمونة
- 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- ملح
- 8 أقراص DXN Spirulina
دوائر الجزر، دافئة في الشرمولة.
طريقة التحضير
- اطهوا دوائر الجزر بالبخار أو في الماء حتى تلين.
- اخفقوا الشرمولة: الأعشاب المفرومة والثوم والكمون والفلفل الأحمر والليمون و3 ملاعق زيت.
- اخلطوا الجزر الدافئ مع الشرمولة واتركوه يرتاح.
- اتركوها تبرد في حرارة الغرفة، ثم ضعوا حصة الأطفال جانباً دون سبيرولينا.
- اسحقوا الأقراص إلى مسحوق ناعم جداً، واخلطوه في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم أضيفوه إلى حصة الكبار قبيل التقديم.
صور الوصفة
مقتبسة من Taste of Maroc
المنتجات المعروضة مكملات غذائية، ولا تعوض نظاماً غذائياً متنوعاً ومتوازناً ونمط حياة صحياً. استشر مختصاً في الصحة عند الشك أو أثناء الحمل أو عند تناول علاج.
