بوكي السلمون بالسبيرولينا
المكونات
- 200 غ سلمون طازج جداً
- ملعقتان كبيرتان صلصة الصويا
- كأس أرز
- حبة مانجو
- حبة أفوكادو
- خيارة
- جزرة مبشورة
- ربع ملفوف أحمر مفروم
- ملعقة كبيرة سمسم
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 4 أقراص DXN Spirulina
بول طازج من الأرز والسلمون المتبل والمانجو والأفوكادو.
طريقة التحضير
- اطهوا الأرز واتركوه يفتر.
- قطعوا السلمون مكعبات وتبلوه 10 دقائق في صلصة الصويا.
- قطعوا الفواكه والخضر.
- رتبوا الكل أقساماً فوق الأرز ورشوا السمسم.
- اتركوها تبرد في حرارة الغرفة، ثم ضعوا حصة الأطفال جانباً دون سبيرولينا.
- اسحقوا الأقراص إلى مسحوق ناعم جداً، واخلطوه في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم أضيفوه إلى حصة الكبار قبيل التقديم.
صور الوصفة
مقتبسة من Inspiré de Beldi Fusion
المنتجات المعروضة مكملات غذائية، ولا تعوض نظاماً غذائياً متنوعاً ومتوازناً ونمط حياة صحياً. استشر مختصاً في الصحة عند الشك أو أثناء الحمل أو عند تناول علاج.
